Empieza la semana con este entrenamiento progresivo donde la velocidad es el factor determinante.
Duración: 00:00:38h
SACRIFÍCATE
TORSIÓN EN PLANCHA LATERAL
CUERPO DE ACERO
GFLEX 5
FONDOS EN EL SUELO
ADUCTOR EN MULTICADERA
GCORE 24
GBODY 22
ZANCADA ADELANTE ATRÁS
PRESS DE HOMBRO EN MÁQUINA NEUTRO